Creștem Împreună

Hrana – leac și ajutor pentru o sănătate perfectă

Nutriția este unul din factorii ce poate influența semnificativ rezultatele unei sportive. Așadar trebuie să acordăm o atenție deosebită alimentației și să o folosim în avantajul nostru, căci o alimentație nesănătoasă ne poate împiedica să ne atingem potențialul maxim. 

Read more

Cei mai fericiți 5 km de pe Pământ

Nu mi-am imaginat vreodată că mă voi distra făcând jogging. Alergarea, pentru mine, este distractivă doar atunci când implică lucrul în echipă și joaca cu mingea de fotbal sau de handbal, al doilea sport preferat al meu. 

Read more

ELF – Festivalul de învățare Experiențială

Între 29 August și 1 Septembrie, am primit invitația de a participa la ELF – Festivalul de învățare Experiențială, festival ce a avut loc la Hârja, județul Bacău. Evenimentul a fost organizat de Asociația ”Copiii din Sânul Familiei”, finanțată de Comisia Europeană și susținută de Corpurile de Solidaritate Europeană. Organizațiile menționate anterior promovează activitățile de educație non-formală, coeziunea socială și interdisciplinaritatea.

Read more

Importanța echilibrului dintre antrenare și refacere

Refacerea după efort, nutriția, consilierea psihologică, recuperarea medicală, testările periodice și câte și mai câte au un rol crucial în îmbunătățirea performanțelor sportivilor. Adeseori când auzim termenul de sport de performanță ne gândim strict la orele petrecute pe teren și eventual în sala de forță, însă vă putem spune din propria experiență că viața unei fotbaliste este semnificativ mai complexă de atât și cu siguranță nu se rezumă doar la antrenamente tehnico-tactice și fizice.  

Read more

Fetele și băieții se pot bucura de fotbal împreună

Sâmbăta aceasta ne-am adunat trupele, am făcut echipă cu bloggeri și pasionați de FIFA și ne-am super distrat la Bloggers Lan Party. Toate prietenele noastre au fost provocate să se bucure de fotbal și s-au descurcat conform așteptărilor, absolut minunat. Astfel am lansat un adevărat război ce a avut ca esență eterna sete de victorie. Însă nu a fost o confruntare obișnuită. Armele? Joystick-urile! Terenul de luptă? Terenul de fotbal! S-au dat lupte seculare ce au durat cel puțin câte 90 de minute virtuale! Ne-am războit în goluri spectaculoase și driblinguri fantastice, toate prin intermediul celui mai consacrat joc video… FIFA! Da, atât fetele cât și băieții s-au bucurat de FIFA!

Read more

Introducere în lumea pregătirii fizice

Pentru o jucătoare de fotbal feminin, pregătirea fizică într-o sală de fitness este foarte importantă. Știm cu toții că munca învinge talentul atunci când talentul nu muncește cel puțin la fel de mult. Ei bine, pe același principiu merge și pregătirea fizică. Fără o pregătire fizică corespunzătoare, nici măcar toată pregătirea tehnică din lume nu te va conduce către adevărata performanță.

Read more

Fiecare fată poate juca fotbal

Fotbalul este, la fel ca toate sporturile, destinat oamenilor. Am spus asta de nenumărate ori și o s-o repetăm până când fiecare om va conștientiza și va accepta acest lucru.

Read more

Susținem egalitatea de gen și luptăm pentru a o obține!

Egalitatea nu este voluntară, egalitatea este necesară! În imaginația noastră, într-o lume perfectă, o societate care dă dovadă de un spirit justițiar executat corect oferă oportunități egale. În România, nimeni nu ne poate promite acest fapt, însă pe de altă parte nimeni nu ar trebui să fie atât de închis la minte încât să se împotrivească accederii către această egalitate între sexe.

Read more

Schimbarea vine din noi

De când mă știu, am luptat pentru egalitate! Am luptat ca propoziția „Tu nu poți pentru că ești fată!” să fie exterminată, să nu îmi mai fie adresată niciodată. Feminismul este, pentru mine, un stil de viață. Am ales să vorbesc puțin despre feminism și adevărata lui semnificație, pentru că, din păcate, acesta este adeseori înțeles complet greșit.

Read more